暑い夏にあると安心!私の大事アイテム♪

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毎日暑い日が続きますね。

湿度も高くムシムシしているのも暑苦しい。

ブログ読者さまは体調を崩されたりしていないでしょうか?

私は今のところ無事です(笑)

今はエアコンや扇風機など、文明の利器がありますから

そいつらを上手く使いながら、快適に過ごすことを心がけています。

でも時に扇風機などを使っていると

体はまだ暑いのにお腹は冷える困ったちゃん…な時もあります。

そういう時はノースリーブに腹巻・・・バ○ボンのパパかな?(;・∀・)

と思われる格好をしてます。

いいんです。自宅ですから(^_^;)

体と上手く相談しながら、日々管理をしていくことが大切ですね♪

でも、時々「あ~、水分足りないかも」とか「あ~、塩分足りないかも」なんて感じるときがあります。

そういう時は即座に補給できるように万全の対策が必要です。(`・ω・´)

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美味しいヒマラヤソルトを100均ボトルで常備!

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で、私の真夏の必須アイテムはコチラ。

」です。

今年は、先日友人からもらったヒマラヤソルトを愛用しています♪

写真で見てお分かりのとおり、

私は塩を

本来は旅行の時に化粧水を入れるモノであろう、100均の携帯ボトルに入れ

自分の机の上に置いてます。

あとは外出用のポーチの中にも念のため入れています。

熱中症で一番必要になってくるのは ミネラル=塩分です。

熱中症で救急搬送された人が受ける点滴は

ナトリウム水=塩水 なんだそうです。

私はよく夏場、風呂上がりに脱水症状でぶっ倒れることがあります(^_^;)

その時に、水だけではなく、塩を舐めると、本当にすぐ回復します。

塩分の素晴らしさよ。( ;∀;)

世の中塩分過多が健康を害しているという話もよく聞きますが

逆に、塩分過多を気にしすぎて、塩分不足で体調不良を起こす人(特に女性)も多いという話も聞きます。

日中、過ごしていて「あ~、ちょっと塩分取りたいなぁ」と思った時に

今までは塩味のおせんべえなどお菓子を食べることが多かったのですが

それよりも、ある意味ヘルシー(笑)

こういう時はスポーツドリンクがいいのでは?と思われるかもしれませんが

スポーツドリンクには糖分が入っているので

一定量(日常では500mlくらい)はいいのですが

飲み過ぎは糖分過多になるので、飲み過ぎは良くないそうですよ。

アンデスの塩もヒマラヤの塩も、そのまま食しても美味しいですね♪

私は、今年もこの塩と共に、元気に乗り切りたいと思います(・ω・)ノ

ヒマラヤソルトをネットで買うなら↑コチラ↑がお勧めです♪


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